الفيديو جد مهم خاصة في ظروف الحجر الصحي مع قلة التعرض للشمس
ملتي فيتامين (Multivitamin) هو حقاً أفضل المكملات الغذائية على الإطلاق (للجميع)
والأسنان
كبدة اللحوم أيضًا تحتوي على نسب معقولة من فيتامين د
فيساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم الذي يحتاجه العظام للتمعدن وزيادة كثافته، وبالتالي يساعد على النمو والحماية من خطر الإصابة بلين العظام والكساح، كما أنه معزز لمناعة الجسم ويساعد على الوقاية من الأمراض
الجبهة التي يظهر عليها العرق دائمًا هي من أولى علامات نقص الفيتامين د D
تشير الأبحاث العلمية الأخيرة إلى أن المغذيات الحاوية على فيتامين د لها فوائد كثيرة، ولكن يجب أن تقاس كمياتها لدى الناس والتحقق من مستويات لديهم عن طريق التحليل
67٫00 ر